151cm
ダイエット初日 44 kg START
目標 40kg
今朝 43.9Kg
朝食:10:00 完全無農薬の桃
昼食:ソイラテ とうもろこし🌽
夕食:卵スープ、麦ご飯、麻婆茄子、
きゅうり、インゲン
運動ウォーキング30分
朝ヨガ
体重は誤差の範囲かもですが、
戻り気味。
原因は昨日ウォーキングを
していないからかなと反省。
ただ施術後の好転反応は
３回目にして少なくなってきていて
変化を感じています。
先週の土曜日から偏頭痛があるので
麻衣さんに教えてもらった
耳の中を動かすイメージで
首を八の字に動かす
偏頭痛対策を継続しています。
本当はなる前にやるのがよいみたいですが、
楽になります。
昨日のよもぎ蒸し。
夏場なので汗もかきやすく、 一日1.5リットルのお水を飲むのも 自然にできます。 ミネラル不足にならないように 体内の塩水濃度と同じ 0.1%のお水にすることで 体が正常に働くそうです お水を選ぶときの参考に♡
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