151cm
ダイエット初日 44kg START
目標 40kg
今朝 43.60Kg
朝食:Time8:00 クエン酸水
昼食:10:00 わかめのお味噌汁、枝豆、梅干し
夕食:17:30 トマトリゾット
自然体で内側から綺麗にをテーマに
標準体型から理想のからだをめざして！
ボディーメイクダイエット♡
南麻布にあるBe you tiful&の
セラピスト麻衣さんに週二回の施術をうけ、
アドバイス通りの生活習慣で過ごす企画に
取り組んでいる桃です。
実家から届いた
採れたての無農薬の枝豆。
麻衣さんから味付けに 塩、砂糖を控えるようにと言われているので 塩をふらずに食べる初めての枝豆。 素材の味がわかるので 味蕾の満足度が高まり 枝豆だけでも幸せです。 夜のリゾットは塩気がないのは しっくりこなかったので、 ハーブの粉末をふりかけて フェアリーの食事風に。
そうゆえば、昨日は夜予定があったので
夕飯を16時にすませて
寝起きの体が軽く感じました☀️
いつも寝る前に食べるので
身体に負担になっていたのかなと
気がつけて有り難い！
食事以外にダイエットのために意識したのは
瞑想１時間からのヨガ朝10分
寝起きの身体が緩むのを感じる。
身体のリズムを整えるをテーマに
早起きをして入浴。
今日は昼食済みで
現場へ行かなくてはいけなったので
早めのお昼。
昨日に引き続き、排便もあって、
身体の巡りが
よくなっているのを感じています♡♡
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