151cm
ダイエット初日 44kg START
目標 40kg
今朝 43.35 Kg
朝食:11:00 とうもろこし
昼食:15:00 麻婆豆腐、ワカメスープ
夕食:18:00無農薬のもも
ストレッチ
背中のストレッチ
ももうらのトレーニング
運動散歩30分
入浴
風邪気味で運動は最小限でした。
今日は毎日摂取している
お気に入りのサプリメントをご紹介します
♡左上アスタキサンチン
地球上でもっと抗酸化作用の高いサプリ
♡右上CBDオイルカプセル
自律神経を整える安全な
オールオーガニックのもの。
寝る前の摂取で寝起きから
マインドフルネスでいられます
♡左下♡右下
身体を冷やすコーヒーの代わりに
体をあたためるたんぽぽコーヒー
そのまま溶かしてもいいのですが
私はティーパックで抽出する濃さが
気に行っています
味気ないときには
普通のコーヒーと1:1で作り
豆乳ラテに。
ダイエットとは直接関係ないかもしれませんが、
Be youtiful&のマッサージで巡りをよくして
日頃飲んでいるサプリメントの効果も
更に実感できますよと
麻衣さんにも言っていただいたので
引き続き、並行していきます♡
Comments