151cm
ダイエット初日 44kg START
目標 40kg
今朝 43.65 Kg
朝食:Time10:00 完全無農薬の桃
昼食:12:00Shigetaのサーキュレーション
ヴィーガンプレート
夕食:16:00 十割蕎麦大根おろしのり
ランチ♡
お父さんが送ってくれた
自家製の黒にんにく。
ダイエット企画のセラピスト、麻衣さんから
タンパク質の高い野菜、スタミナ回復に
にんにくをおすすめしてもらったので
毎日一つずつたべようと思います！
入浴 ２回
ヨガ15分
ウォーキング40分
朝から入浴をはじめると
日中非常に汗をかく！
今日は排便もあったため、
体重も少し下がって一安心です。
引き続き体のサイクルを
整える日々、がんばります。
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